Memiliki perut yang rata adalah impian banyak wanita. Siapa sih yang ingin perut gendut dan lemak dimana-mana? Namun bukan berarti Anda harus menyiksa diri Anda dengan diet yang sangat berat.
Berikut beberapa makanan yang akan membuat Anda kenyang, kaya akan nutrisi dan juga akan membuat perut Anda tetap rata.
- Alpukat
Alpukat kaya akan lemak monounsaturated (MUFAs). Lemak tersebut akan membantu Anda tetap berenergi namun tidak gendut.
- Coklat hitam
Makanlah coklat yang mengandung 70% kokoa, atau lebih dikenal dengan coklat hitam. Coklat ini akan sangat bermanfaat karena selain mengandung anti oksidan juga akan bermanfaat bagi pembentukan perut Anda.
- Kacang Almond
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa mereka yang diet dengan makan segenggam kacang almond sebagai makanan ringan mereka kehilangan 18 persen lemak tubuh mereka. Tentu saja termasuk lemak yang ada di perut.
Nah, kini jika Anda ingin mengenakan gaun yang indah dan terlihat kurus, jangan lupa tiga makanan tadi menjadi bagian dari menu makanan Anda ya. Selamat mencoba.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar