Pasang Iklan hubungi Indra 02191872929

Pasang Iklan link perusahaan di informasi komersial Rp 75,000 /bulan

Pasang Iklan Sponsor Perusahaan Rp 100,000 /bulan


Info Hubungi Indra: 021 9187 2929-0813 9809 1829


Senin, 27 Desember 2010

12 Pertanyaan Penting Sebelum Anda Memutuskan Berkencan Dengannya

Ketika sedang mempertimbangkan untuk berhubungan dengan seseorang, sangat penting bagi Anda untuk mempertimbangkan kerohanian dan keyakinan yang terlihat melalui cara mereka memandang hidup dan bagaimana mereka memperlakukan orang lain. Penulis Lee dan Leslie Strobel mengatakan pertanyaan-pertanyaan berikut sangat penting untuk menjadi bahan pertimbangan sebelum Anda memutuskan untuk berkencan dengannya.
1. Dapatkah ia mengatakan waktu yang spesifik atau era tertentu kapan ia menerima karunia Kristus akan hidup yang kekal? Jika ia tidak dapat menentukan waktu pertobatannya atau setidaknya kerangka waktu saat di mana hal itu terjadi, maka mungkin saja hal itu memang tidak pernah terjadi. Dengarkan dengan hati-hati ketika ia berbicara mengenai imannya. Apakah ia mengandalkan perbuatan baik, ritual keagamaan, dan tersenyum untuk sampai ke surga atau apakah ia menggambarkan imannya pada satu titik untuk mengakui dosanya, berbalik dari jalan-jalannya yang salah kepada hidup, dan menerima Kristus sebagai pengampun dosa dan pemimpinnya? Kristus telah menyelamatkan kita bukan karena perbuatan baik yang telah kita lakukan tetapi karena kasih karunia, sebagaimana yang tertulis di Titus 3:5.
2. Ketika ia membicarakan masa depan, adakah tempat untuk Tuhan di sana? Atau apakah ia membayangkan masa depan yang dirancangkannya sendiri? Apakah ia berbicara tentang mencari arahan Tuhan untuk hidupnya? Apakah ia memiliki rencana untuk melayani Tuhan dengan berbagai cara? Apakah ia terfokus untuk mencapai kesuksesan yang sementara atau bermakna kekal? Apakah ia ingin membuat perbedaan di dunia bagi Kristus? “Tapi satu hal yang saya lakukan,” ujar Rasul Paulus. Melupakan apa yang telah di belakangku dan mengarahkan diri kepada apa yang di hadapanku, dan berlari-lari kepada tujuan untuk memperoleh hadiah, yaitu panggilan sorgawi dari Allah dalam Kristus Yesus.
3. Apakah ia bersedia untuk menunda kepuasaan sesaat sehingga kepuasan yang lebih besar dapat dinikmatinya di masa depan? Apakah ia tidak tinggal dalam pengajaran Alkitab yang mengatakan bahwa pengorbanan dan perjuangan seringkali diperlukan untuk mencapai tujuan jangka panjang yang lebih besar? Atau apakah ia tanpa henti mengejar kesenangan jangka pendek dengan mengorbankan konsekuensi jangka panjang? “Agama yang sehat memanggil kita untuk tidak memanjakan diri kita sendiri dan hidup secara egois melainkan berkomitmen untuk hidup dalam kemurnian, kasih, memberi, tidak egois, disiplin dan terkadang gaya hidup yang tidak nyaman,” ujar Collins. “Hal ini tidak dimaksudkan untuk mencuri sukacita dan membuat hidup kita sengsara. Sebaliknya, hidup dalam pengabdian membawa ketenangan batin, kepenuhan hidup, dan janji bahwa segala sesuatu akan menjadi lebih baik di masa depan.”
4. Bagaimana sikapnya terhadap orang lain? Apakah ia menggunakan orang lain hanya sebagai alat untuk mendapatkan apa yang ia inginkan atau apakah ia benar-benar peduli dengan orang lain? Apakah ia bersikap sopan karena orangtuanya mengajari sopan santun atau karena ia tulus menghormati orang lain? Bagaimana ia memperlakukan mereka yang kurang beruntung dalam lingkungan sosial kita? Apakah ia peduli terhadap orang miskin? Apakah ia memiliki rasa keadilan sosial yang membuatnya ingin melihat keadaan orang miskin menjadi lebih baik, atau ia bersikap tidak peduli bahkan sinis terhadap mereka yang berkekurangan? Mereka yang mengolok-olok orang miskin, ujar Amsal 17:5, menunjukkan penghinaan kepada Penciptanya.
5. Apakah ia menunjukkan sifat-sifat Yesus? Apakah ia mengampuni mereka yang menyakiti dirinya atau apakah ia malah merencanakan balas dendam? Apakah ia bersikap murah hati terhadap orang lain? Apakah ia berdiri di atas kebenaran? Apakah ia peduli pada mereka yang miskin dan tertindas? Teman saya Gary Collins, seorang psikolog Kristen, mengatakan seperti ini: “Alkitab tahu benar akan orang Kristen yang kikir, dengki, biasanya tak kenal ampun, membenarkan diri sendiri maupun sombong. Tidak ada manusia sempurna dan setiap kita selalu tergoda untuk berbuat dosa, tapi pengikut Kristus sejati menunjukkan tanda-tanda untuk menjadi semakin serupa dengan masternya.”
6. Dengan siapa ia banyak menghabiskan waktunya? Anda dapat belajar banyak akan nilai-nilai hidup yang dianutnya dengan melihat dengan siapa ia bergaul. Apakah ia berkumpul dengan mereka yang kegiatan utamanya bukanlah sesuatu yang menyenagkan Tuhan atau apakah ia mencari hubungan dengan orang Kristen yang dapat mendorong ia untuk terus bertumbuh dalam iman dan kasih? Janganlah sesat, tulis 1 Korintus 15:33, pergaulan yang buruk merusak kebiasaan yang baik.
7. Apakah ia perduli untuk mengabarkan Injil kepada mereka yang belum pernah mendengarnya? Mereka yang hatinya telah diubahkan Kristus merasa termotivasi untuk membagikan imannya kepada orang lain. Tapi mereka yang menjadikan Kristen tak lebih sebagai label tidak memiliki alasan untuk membawa pesan Yesus kepada orang lain. Salah seorang santo zaman dahulu pernah berkata, “Saya meragukan keselamatan seseorang yang tidak peduli akan keselamatan tetangganya.” Itu tidak berarti ia harus seperti Billy Graham, tapi ia mau berdoa untuk teman-temannya yang terhilang dan memanfaatkan peluang untuk melibatkan mereka dalam percakapan rohani sehingga mungkin ia bisa memberitahu mereka tentang Yesus.
8. Apakah ia jujur terhadap hal-hal kecil? Integritas berarti ada konsistensi antara keyakinan seseorang dengan perilakunya dan antara karakter dengan keyakinannya. Apakah ia memiliki reputasi sebagai seseorang yang dapat dipercaya atau apakah ia dikenal sebagai seseorang yang cerdik dan mengabaikan hal etis? Seorang wanita mengatakan karakter pacarnya terungkap ketika seorang pelayan secara tidak sengaja memberikan tagihan meja lain kepada mereka. Bukannya memberitahu kesalahan itu, ia malah mencoba untuk segera membayar jumlah tagihan yang lebih kecil dari seharusnya dan segera meninggalkan restoran tersebut sampai akhirnya wanita itu menghentikan pacarnya. Ketidak-jujuran kecil seringkali mengungkapkan keadaan sebenarnya dari isi hati seseorang. Orang saleh berjalan dengan integritas, tulis Amsal 20:7.
9. Melalui lensa seperti apakah ia memandang dunia? Setiap kita memandang kehidupan melalui satu jenis lensa. Cara pandang seseorang terhadap dunia menunjukkan gambaran besar yang akan mengarahkan keputusan-keputusan dan tindakannya dalam kehidupan sehari-hari. Kekristenan merupakan sebuah jalan untuk melihat dan memahami semua kenyataan. Apakah ia memisahkan kehidupan rohani dalam kehidupan kesehariannya ataukah imannya diintegrasikan ke dalam semua bidang kehidupannya? Apakah ia mengakui dan menerapkan Alkitab sebagai landasan untuk seumur hidupnya?
10. Apakah ia bertanggung-jawab atas setiap perbuatannya? Apakah ia segera mengakui kesalahan yang telah dilakukannya atau justru mencoba membenarkan tindakannya meskipun hal itu jelas-jelas salah? Apakah ia mengakui dosa yang dilakukannya atau menyalahkan orang lain untuk hal-hal yang ia lakukan? Orang percaya yang sehat tidak mencoba untuk lari dari masalah, menyalahkan orang lain atau menolak untuk mengakui tindakannya. Sebaliknya, ia akan mengakui dosa dan kesalahannya, meminta pengampunan dari Tuhan dan dari orang lain yang mungkin telah dirugikannya, membuat restitusi bila memungkinkan, dan melanjutkan hidup – dengan satu tekad untuk tidak membiarkan kesalahan yang sama terjadi lagi.
11. Apakah ia memiliki kerendahan hati? Yesus berbicara dengan tegas mengenai kesombongan, dan Mikha 6:8 mengatakan bahwa kerohanian sejati melibatkan hidup dengan rendah hati di hadapan Allah. Apakah orang ini selalu berlaku benar? Apakah ia secara murah hati memuji kontribusi orang lain? Apakah ia selalu menempatkan dirinya sendiri terlebih dahulu dan berpikir bahwa ia tahu lebih baik daripada orang lain? Kerendahan hati bukanlah ketakwaan palsu yang menyangkal kekuatan Allah yang telah diberikan. Kerendahan hati tidak menempatkan kita di bawah dan berkubang dalam ketidak-amanan atau mengasihani diri sendiri. Kerendahan hati merupakan sebuah pengakuan dari hati yang menyadari bahwa semua yang kita miliki berasal dari Tuhan. Kerendahan-hati merupakan sebuah sikap yang membuka wawasan baru dan tidak mengedepankan ego maupun citra diri kita sendiri.
12. Apa yang ia pilih sebagai makanan pikirannya? Jenis buku apa yang ia baca, musik yang ia dengarkan, video game yang ia mainkan, situs internet yang ia kunjungi, dan film yang ia tonton? Filipi 4:8 berkata, Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu. Bagaimana seseorang mengisi pikirannya akan menjadikannya segambar dengan pikiran yang ia miliki. Sebagaimana Paulus mendesak agar setiap kita berubah oleh pembaharuan budi kita.
Daftar pertanyaan ini tidak dimaksudkan untuk diterapkan secara kaku. Sementara setiap orang percaya terus bertumbuh menjadi semakin serupa dengan Yesus, hal ini merupakan proses yang bervariasi bagi setiap individu dan tidak akan pernah selesai sampai kita menghuni surga nanti. Mungkin saja pertanyaan-pertanyaan ini bahkan menyuarakan keprihatinan akan beberapa bidang kehidupan Anda sendiri yang perlu untuk diubah. Dalam hal apapun, dengan mengangkat isu-isu ini, dapat membantu kita mendiagnosa kondisi umum dari kehidupan orang Kristen. Jangan mundur untuk tetap bersikap jujur terhadap setiap jawabannya. Perlu diingat bahwa kepentingan pribadi – seperti perasaan romantis yang kita miliki kepada orang lain – dapat mengaburkan pikiran jernih yang kita miliki.

Source : cbn.com

by :Indra putra

Sabtu, 25 Desember 2010

Buka-Bukaan Soal Seks

Banyak orang yang mengatakan seolah-olah seks adalah sesuatu yang tidak dapat dikendalikan sebagaimana jantung yang berdenyut, menghirup oksigen atau pergi ke toilet. Mereka berbicara seolah-olah jika mereka dijauhkan dari seks, mereka akan mati.

Mari kita jadikan pergi ke toilet sebagai contoh. Anak-anak belajar sejak dini untuk mengontrol dorongan pergi ke toilet. Jika Anda membaca artikel ini, pasti Anda dan mereka yang sebaya dengan Anda sudah tidak lagi mengenakan popok. Saat Anda masuk ke Taman kanak-kanak, Anda diharapkan dapat mengontrol tubuh Anda saat ingin buang air kecil maupun air besar. Dan jika Anda pergi ke sekolah dan kehilangan kontrol atas fungsi ini, apa yang akan terjadi pada Anda? Anda akan ditertawakan karena semua teman sekelas Anda dan beberapa guru menganggap ada kesalahan serius dengan Anda.

Sebagaimana perlunya mengosongkan kandung kemih dan keinginan buang air besar seseorang, kita masih dapat berharap penuh dan yakin bahwa anak yang berusia lima tahun dapat mengendalikan hal itu. Saya belum pernah mendengar tentang program distribusi popok di sekolah-sekolah dasar bagi mereka yang memilih untuk tidak mengendalikan hasrat itu. Jika seorang anak tidak dapat atau memilih untuk tidak mengendalikan hasratnya buang air, apa yang kita lakukan? Kita akan mengirim mereka pulang sampai mereka belajar, atau memasukkannya ke sekolah khusus.
Pergi ke toilet merupakan fungsi tubuh yang sangat diperlukan sehingga jika Anda tidak melakukannya, Anda bisa dan akan mati. Racun akan kembali masuk ke dalam sistem tubuh Anda. Tidak dapat pergi ke toilet akan menjadi 100 persen fatal bagi enam miliar manusia di planet ini. Anda akan mati jika tidak dapat membuang kotoran tubuh ini. Itulah sebabnya kita mempercayakan anak berumur lima tahun sudah memiliki penguasaan atas fungsi tubuh ini sebelum mereka mulai masuk Taman Kanak-kanak.

Kita memiliki harapan yang tinggi pada murid-murid TK untuk menguasai fungsi yang berkonsekuensi fatal jika tidak dilakukan sedangkan sebagai manusia dewasa muda, kita diharapkan mampu menguasai fungsi yang tidak fatal jika tidak dilakukan. Saya tuidak menyangkal bahwa keinginan untuk melakukan seks itu sangatlah kuat, namun seks adalah fungsi tubuh yang berada di bawah kendali Anda sepenuhnya. Jika Anda tidak pernah melakukan hubungan seks, tidak ada hal buruk yang akan terjadi kepada Anda. Tidak pernah ada yang meninggal karena tidak berhubungan seks. Saya belum pernah membaca headline surat kabar yang menuliskan judul seperti, “Johnny, 16, Meninggal Karena Masih Perjaka”. Namun banyak anak muda yang meninggal setiap hari karena mereka tidak dapat mengontrol dorongan seksual mereka.

Sebelum acara pernikahan, saya diminta untuk berbicara kepada tim football di almamater saya, University of Southern California, mengenai topik pantang seksual. Saya adalah seorang pemandu sorak saat di universitas, dan menjadi sebuah kehormatan bagi saya untuk diundang bicara kepada tim universitas saya (yang mungkin saja akan menjadi juara nasional!) selama chapel berlangsung. Saya selalu bersemangat jika itu menyangkut topik seks.

Ketika saya berbicara kepada para pemain football itu, saya mendengar jawaban dan komentar yang tidak dapat saya antisipasi sebelumnya. Mereka jauh lebih matang dan memahami pantangan melakukan seks ini jauh lebih serius dari yang saya duga sebelumnya. Ketika saya bertanya apakah seks itu dapat dikendalikan atau tidak, seorang anak muda menjawab, “Hanya ada sedikit hal yang tidak dapat dikendalikan bagi seseorang yang disiplin.” Saya ingin bersujud dan mencium serta menyeka kakinya dengan rambut saya, namun saya terdiam. Seluruh anggota tim sepakat bahwa melakukan hubungan seks adalah masalah pilihan – terkadang bisa sangat berat – namun pilihan itu ada di bawah kendali Anda sepenuhnya.
Kobe Bryant, salah satu bintang terbesar NBA, pernah menjadi pujaan publik Amerika. Dia terpilih sebagai “Atlit Terfavorit” oleh Nickelodeon dan mendapatkan dukungan dari perusahaan yang masuk dalam daftar 500 perusahaan terkaya, merk seperti Nike, Coke dan McDonalds. Dukungan dari perusahaan-perusahaan ini memberinya penghasilan lebih dari US$ 12 juta setahun, dengan kontrak tertingginya sebanyak US$ 13 juta per tahun dengan Lakers.
Semua hal ini langsung berhenti bergema saat seorang wanita Colorado menuduh Kobe telah memperkosa dirinya. Kobe membantah hal ini dengan tegas. Orang-orang pun bertanya-tanya apakah ini benar. Apalagi ia menikah dengan seorang wanita yang membuat kebanyakan model bagaikan bebek berlumpur, dan istrinya baru saja melahirkan seorang bayi perempuan. Ketika fakta ini terungkap, ia mengakui telah berhubungan seks dengan wanita ini tapi bukan dengan paksaan. Sepanjang sidang berlangsung berdasarkan apa yang ia maupun wanita itu katakan, semua orang akhirnya tahu bahwa hubungan seksual itu memang terjadi.
Dengan dijatuhkannya tuduhan perkosaan, para sponsor Kobe yang tidak ingin kehilangan uang mereka segera melepaskannya dari kontrak karena pelanggaran moralitas. Kobe kehilangan jutaan dolar dalam tahun penuh dukungan itu. Seiring waktu, Kobe mungkin akan mendapatkan kembali kepercayaan dari perusahaan yang membatalkan kontrak dukungan mereka, tapi ia tidak akan pernah mendapatkan reputasinya kembali.
Saya bertanya kepada tim football nomor satu di Amerika jika mereka pikir Kobe sebenarnya mampu mengontrol dirinya dan jika mereka juga dapat mengontrol diri mereka sendiri jika ditawarkan uang dalam jumlah besar.
“Saudara-saudara, akankah Anda mengendalikan diri sampai pernikahan untuk sejumlah uang yang dihilangkan Kobe melalui dukungan sponsorshipnya?
“Tentu saja!” jawab mereka dengan antusias.
Semua orang ingin menjadi pelawak sehingga salah seorang pemain bahkan angkat bicara bahwa ia akan masuk biara demi uang sebesar itu. Lebih jauh lagi, seorang temannya bahkan bersumpah ia akan masuk ke dalam barisan orang yang akan dikebiri demi uang tunai sebanyak itu.
“Apakah Anda akan menyimpannya demi sejumlah uang dukungan dalam atletik?” tanya saya.
“Ya!” setiap orang menjawab dengan lantang.
“Bagaimana jika hanya untuk US$ 1 juta?”
Semua orang tetap setuju.
Negosiasi kami terus berlanjut, dan berakhir pada jumlah uang yang jauh lebih rendah – yang membuatnya menjadi masuk akal karena mereka adalah mahasiswa miskin (bila Anda adalah seorang mahasiswa yang kelaparan, 75 sen untuk mencuci pakaian dalam merupakan perubahan yang cukup). Namun saya percaya inti dari diskusi ini adalah: seks sepenuhnya dapat dikontrol jika diberikan motivasi yang benar.

Apa motivasi Anda? Apa yang memotivasi Anda untuk melakukan hal yang benar, bukan hanya di area seks, namun dalam semua area kehidupan Anda? Motivasi Anda bisa saja uang. Itu merupakan pilihan yang jelas, namun kebenaran sejatinya adalah keyakinan yang didasarkan uang tidak bisa menjadi motivator utama karena penawar tertinggi dapat membuat Anda menjual keyakinan tersebut. Mungkin uang bukanlah motivasi Anda – lalu apakah itu rasa hormat dari rekan-rekan Anda? Persetujuan dari teman-teman Anda? Apapun itu, Anda harus tahu bahwa apapun yang bukan berasal dari Allah akan gagal. Jika Anda berada di bawah kendali-Nya, tidak ada satupun dari tindakan Anda yang tidak dapat dikendalikan.

Anda dapat mengontrol tubuh Anda, termasuk keputusan untuk melakukan hubungan seks. Filipi 4:13 berkata, “Segala perkara dapat kutanggung di dalam Dia yang memberi kekuatan kepadaku.” Perhatikanlah bahwa Alkitab tidak mengatakan Anda dapat melakukan ‘sesuatu’ atau ‘beberapa hal’ atau bahkan ‘banyak hal’. Anda dapat melakukan segala hal – dan itu termasuk menunggu yang terbaik dari-Nya dan waktu-Nya.

Source : cbn.com

by :Indra putra

Meningkatkan Hasrat Kehidupan Seksual Anda

Dorongan dari dalam untuk bercinta tergantung pada bagaimana Anda ingin menjadi pasangan yang membawa sensualitas ke dalam proses bercinta dan sebaliknya.
Tentu saja hal ini menjadi sebuah fakta yang dapat diterima bahwa sensualitas memegang kunci untuk mengekspresikan seksual yang lebih kaya. Ini juga merupakan bagian penting dari seks yang baik.bukanlah satu-satunya kriteria untuk mengekspresikan sensualitas.

Sensualitas jauh lebih luas dan lebih dalam – dimulai dengan kesadaran, termasuk mengeksplorasi dan menggunakan semua indra kita. Ini adalah sebuah seni – sebuah mode yang mengekspresikan kehidupan secara penuh melalui kesadaran, kehadiran dan mengeksplorasi indra Anda. Hal ini juga meliputi hal-hal kecil di dalam kehidupan yang seringkali kita anggap biasa.

Anda terkadang tidak punya waktu untuk seks, tapi hal itu datang secara tiba-tiba ke dalam keberadaan Anda dan Anda pun berubah! Jadi, seks yang tadinya menjadi hal rutin dari kehidupan cinta Anda, menjadi indah – perjalanan panjang sensulitas yang begitu Anda hargai!
Keindahan ini tentu saja terjadi ketika Anda mencari atau menemukan kembali komponen sensualitas – bukan sebaliknya.

Anda harus mengupayakannya secara sadar – karena pendekatan sensual dimulai dengan memunculkannya, memperhatikannya, dan berharap Anda menikmati apa yang ditunjukkan di dalam kehidupan cinta Anda. Anda perlu menjadi bagian dari semua panca indra Anda, yang menjadi berkah bagi setiap kita, dan menyelidiki saluran batin Anda secara mendalam – untuk membangkitkan hubungan Anda secara alami dan penuh gairah:
  • Penglihatan: Anda perlu melihat dan merasakan
  • Mendengarkan: Anda harus mendengarkan perasaan batin Anda
  • Rasa: Anda perlu meningkatkan rasa dalam segala hal
  • Penciuman: Anda perlu mencium dan menikmati kesenangan yang dibawa indra penciuman itu ke dalam hidup Anda
  • Sentuhan: Anda perlu menjangkau, mengetuk, dan menciptakan atmosfir “berada di area khusus” dimana hanya ada Anda dan pasangan Anda.
Dengan kata lain, Anda harus fokus dan mengembangkan ketajaman pikiran. Miliki sudut pandang positif – karena masuk ke dasar pengalaman sensual sangatlah mudah! Hal ini bagaikan berjalan melewati taman, dekat dengan alam, mencium aroma rumput, menikmati makanan favorit Anda, memandang mata pasangan Anda, atau mengejar hobi. Bayangkan semua kesenangan yang tak dapat dijelaskan yang dibawa kepada Anda – begitu alami, tanpa dorongan.

Anda dapat melakukan semua hal ini ke dalam kehidupan seks Anda juga, dan membawa kesegaran – sesuatu yang lebih baik dari sebelumnya ke dalam kehidupan seks Anda!
Anda juga perlu untuk mengingat bawa sensualitas dapat melampaui kelima panca indra Anda – dan hal ini tidak hanya terdiri dari kesadaran dan intuisi. Sensualitas juga sesuatu yang melampaui perasaan. Cara terbaik untuk menikmati sensualitas adalah dengan membebaskannya untuk memperluas gairah dan membawa sukacita ke dalam kehidupan sehari-hari – bahkan saat Anda harus menghadapi tantangan dalam hidup dan karir Anda.

Bukankah sensualitas merupakan cara yang bagus untuk masuk ke dalam intensitas terdalam dan mensejahterakan sebuah hubungan – perjalanan gairah hidup yang bisa membuat Anda menjadi lebih dewasa dan semakin mengasihi pasangan?
Dengan kata lain, seseorang yang mengakui pentingnya meningkatkan seni mencintai dan dicintai – akan mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Source : completewellbeing.com

Perbedaan Pria Dan Wanita Memandang Seks

Pria dan wanita membutuhkan kedekatan dan keintiman namun meskipun mereka mencari tujuan yang sama – keintiman – rute yang dijalani pria dan wanita terpisah jauh sekali. Wanita mencari kedekatan lewat kata-kata sedangkan pria mencari kedekatan melalui belaian.

Bagi wanita, kurangnya percakapan menimbulkan tekanan emosional dalam batin yang akan terus bertumbuh, dan ia akan mendambakan pelampiasan. Sedangkan bagi pria, kurangnya seks akan menciptakan tekanan fisik dalam batin yang terus bertumbuh dan juga membutuhkan pelampiasan.
Sulit bagi wanita untuk melewati lebih dari dua atau tiga hari tanpa adanya percakapan yang berarti, begitu pula pria sangat sulit bagi mereka untuk melewati lebih dari dua atau tiga hari tanpa adanya seks yang berarti. Wanita mungkin tidak memerlukan seks dan pria mungkin tidak memerlukan percakapan. Tetapi saling mencintai itu bicara tentang kebutuhan pasangan kita dan apa yang kita lakukan untuk memenuhi kebutuhan itu.

Ketika Anda memenuhi kebutuhan pasangan Anda, berarti Anda juga mencintai diri Anda sendiri. Ada beberapa cara yang lebih baik bagi seorang wanita untuk meminta suaminya bercakap-cakap, bukannya sekedar siap melayani kebutuhan seksual suami. Dan pria perlu menyadari jika istri semakin merasakan kedekatan secara verbal dengan suaminya, ia akan semakin dekat secara emosional dan membuka hatinya untuk hubungan seks.

Pembicaraan yang positif menolong seorang wanita merasa lebih aman dan percaya diri. Diam kerap kali membuat wanita merasa sangat ketakutan dan memikirkan hal-hal yang buruk. Seorang pria memiliki pengaruh yang luar biasa terhadap emosi dan sikap istrinya. Yang dikatakan seorang suami dan caranya berkata-kata dapat menenangkan ketakutan sang istri, mendorong harga diri sang istri, menciptakan suasana romantis, mendorong sang istri menjadi lebih dekat dan menyiapkan sang istri untuk berhubungan seks. Pria yang cerdas mengerti bahwa percakapan yang baik dapat menjadi pemanasan yang paling baik untuk melakukan hubungan intim.

Ketika seorang suami mencoba untuk lebih banyak bercakap-cakap dengan istrinya, sang istri akan tahu bahwa suaminya memperdulikannya. Ketika sang istri mencoba untuk lebih seksual, sang suami akan tahu bahwa istrinya memperdulikannya. Seorang suami merasa lebih dekat dengan istrinya ketika mereka menjalin kedekatan secara seksual. Suami juga merasa lebih dicintai, lebih dihormati, lebih positif, lebih termotivasi dan lebih murah hati.
Seorang wanita memerlukan komunikasi yang teratur dan konsisten dengan suaminya. Begitu pula seorang pria memerlukan hubungan seksual yang teratur dan konsisten dengan istrinya. Ketika hal ini tidak terjadi, suami akan merasa ditolak, tidak aman dan tidak penting. Ketika seorang pria ditolak secara seksual, cepat atau lambat ia akan tenggelam dalam perasaan terluka dan marah.

Kebanyakan pria meyakini bahwa kurangnya hubungan seks ini dilakukan dengan sengaja dan bahkan manipulatif. Bagaimana mungkin sang istri bisa tidak sadar bahwa mereka sudah lama tidak berhubungan seks dan betapa frustrasi suaminya? Pria seringkali terkejut saat mengetahui bahwa wanita dapat betul-betul melupakan seks. Saat didera kesibukan dan stres tingkat tinggi, seks bisa jadi adalah hal terakhir yang ada di benak wanita dalam kurun waktu yang sangat lama. Sama halnya dengan pria yang bisa tidak memikirkan percakapan kecuali mereka membutuhkan sesuatu atau ditanyai istrinya.

Sentuhan adalah hal yang penting dalam setiap pernikahan. Wanita menyukai sentuhan yang tidak berbau seksual – pegangan tangan, duduk berdekatan, rangkulan di bahu, belaian di punggung dan bercengkerama. Jenis sentuhan ini sangat romantis dan menguatkan bagi banyak wanita.
Pria mungkin menyukai sentuhan yang tidak berbau seksual tetapi mereka dapat dipastikan lebih menyukai sentuhan seksual karena mereka memang diciptakan seperti itu. Tetapi jika suami meluangkan waktu untuk memberikan sentuhan yang tidak berbau seksual, yang dilakukan secara lembut dan penuh cinta sepanjang hari, mereka mungkin terkejut menyaksikan keterbukaan sang istri untuk belaian yang lebih intim di malam hari.
Suami dan istri perlu menerima dan menikmati indahnya belaian. Berhentilah mengeluh dan mulailah bersenang-senang. Allah telah memberikan Anda satu sama lain meskipun Anda berdua berbeda.
Seksualitas itu kuat luar biasa. Seksualitas memang bukan solusi untuk setiap masalah, tetapi seksualitas menunjukkan Anda berdua sebagai sebuah tim dalam sebuah hubungan intim yang unik dan harus dibagi tanpa melibatkan orang lain. Raja Salomo menulis sebuah kitab yang membahas mengenai hubungan suami istri, judulnya Kidung Agung. Berikut adalah beberapa prinsipnya:
  1. Cium berulang kali (1:2)
  2. Masuklah ke tempat tidur (1:4)
  3. Ucapkan kata-kata romantis (1:15-16)
  4. Saling menyentuh (2:6)
  5. Ceritakan kerinduan Anda (3:1)
  6. Saling memeluk (3:4)
  7. Bergembira (5:4)
  8. Berilah diri Anda secara utuh (6:3)
  9. Nyatakan cinta Anda (7:12)
  10. Nikmatilah satu dengan yang lain (8:10)
Ikutilah saran-saran Salomo dan lakukan secara teratur. Saran-saran itu akan memperbaiki saat-saat intim Anda dan menambah penghargaan Anda terhadap pasangan Anda. Dalam wilayah seksual, pria dan wanita memang berbeda, tetapi hal itu tidak harus menjadi masalah. Perbedaan dapat menjadi bagian dari intrik dan petualangan yang meningkatkan hubungan Anda melampaui mimpi-mimpi yang paling liar.
Setiap pasangan menginginkan hubungan yang lebih baik. Wanita akan mengatakan bahwa solusinya adalah memperbaiki komunikasi. Pria akan berkata solusinya adalah memperbaiki hubungan seks. Dan kedua hal itu benar adanya. Singsingkan lengan baju Anda berdua dan tak seorangpun akan kesepian.

Source : Dr. Steve Stephens - Lost In Translation

by :Indra putra

Jadilah Orangtua Dan Teman Bagi Anak Anda

Mengasuh anak bukanlah hal yang mudah, dan di saat yang sama mencoba menjadi teman bagi anak Anda bagaikan berjalan di atas tali. Namun, keduanya tidak harus berdiri sendiri. Sepanjang Anda menempatkan peran sebagai orangtua sebagai yang pertama, menjadi hal yang mungkin untuk menjadi teman bagi anak Anda. Sepanjang anak Anda mematuhi batasan-batasan yang Anda berikan kepada mereka, Anda dapat belajar untuk menjadi lebih dari sekedar orangtua bagi anak-anak Anda.

Langkah pertama untuk menjadi teman bagi anak Anda adalah dengan memahami apa arti dari ‘menjadi teman’. Ini adalah kunci awal untuk menjadi teman bagi anak Anda saat Anda mempertahankan status sebagai orangtua. Anda harus menetapkan batasan dan anak Anda perlu memahami hal itu sehingga hubungan Anda bersama dengan anak-anak Anda menjadi menyenangkan bagi kedua belah pihak. Anda sebagai orangtua juga perlu menghormati anak Anda dalam banyak cara.

Anak Anda sedang mencari nasehat dan bimbingan dari Anda dan suka atau tidak, Anda telah menjadi teladan mereka. Kunci untuk menjadi orangtua dan teman adalah untuk memahami TIDAK masalah untuk mengatakan tidak. Orangtua tidak perlu takut untuk berkata tidak kepada anak mereka. Sangatlah penting untuk mengetahui dimana batasan untuk menarik garis dan tahu saat untuk menjadi orangtua dengan tidak selalu menyenangkan mereka hanya karena Anda tidak ingin mereka kecewa atau marah kepada Anda.

Bagaimana Menjadi Teman Bagi Anak Anda

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk menjadi teman bagi anak Anda:

1. Langkah pertana adalah dengan menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda bisa dijadikan teman, tapi orangtua tetaplah menjadi peranan utama bagi Anda. Saya melihat begitu banyak orangtua yang mencoba menjadi teman bagi anak mereka namun benar-benar kehilangan rasa akan kenyataan bahwa mereka adalah orangtua. Meskipun menjadi teman bagi anak Anda adalah hal yang indah, Anda harus mengingat bahwa mereka memiliki banyak teman di sekolah dan mereka membutuhkan Anda sebagai orangtua mereka. Menjadi orangtua tetap harus menjadi yang pertama baru menjadi seorang teman bagi anak Anda.

2. Saling menghormati harus dibangun dengan baik. Tetapkan aturan, dan aturan-aturan ini perlu menyertakan aturan sampai jam berapa mereka boleh bermain di luar rumah, mengetahui mereka pergi dan berkencan dengan siapa, kemana mereka akan pergi dan pesta apa yang akan mereka hadiri, dan hal-hal alami lainnya. Mereka tahu bahwa Anda adalah penyedia apa yang mereka butuhkan dan selalu melindungi mereka sehingga mereka harus menghormati hal itu.

3. Menjadi teman bagi anak Anda tidaklah semudah menjalankannya. Anda ingin menjadi teman mereka tanpa mereka perlu tahu bahwa Anda sedang mencobanya. Cobalah untuk tidak memanjakan mereka atau terlibat terlalu banyak dalam urusan mereka karena hal ini dapat membuat mereka menjauh dari Anda.

4. Tunjukkan cinta kepada anak Anda secara konstan tetapi tidak sampai memanjakan mereka. Cobalah tidak terlibat terlalu jauh ke dalam kehidupan pribadi mereka, teman-teman mereka, atau setiap tindakan yang mereka lakukan setiap hari. Melakukan hal ini akan menjadi langkah yang tepat untuk menjaga persahabatan dengan anak Anda.
Jika aturan dan batasan-batasan tidak ditetapkan, anak-anak dapat memiliki masa kanak-kanak yang menghasilkan bencana. Hal ini terlihat sangat jelas pada anak-anak yang orangtuanya lebih tertarik menjadi teman anak mereka daripada menjadi orangtua. Anak-anak memerlukan aturan, dan meskipun Anda adalah teman mereka namun mereka perlu memahami bahwa melanggar aturan akan membuat mereka menanggung konsekuensi karena pada akhirnya Anda tetaplah orangtua mereka.
by :Indra putra

Menerobos Batasan Kehidupan

Percayakah Anda bahwa setiap orang memiliki apa yang dibutuhkan untuk mencapai potensinya?  Namun banyak orang gagal mencapai potensinya karena mereka gagal meyakini bahwa mereka mampu dan mereka memiliki segala sumber daya yang dibutuhkan untuk berhasil mencapainya.
Thomas Alfa Edison pernah berkata, “Jika kita melakukan semua hal yang kita mampu lakukan, kita secara harfiah akan mengejutkan diri kita sendiri.” Namun seringkali, tidak adanya keyakinan untuk melakukan semua hal yang mampu dilakukan itulah yang membatasi kehidupan seseorang.

Dalam bukunya The Secret of Staying in Love, John Powell menuliskan, diperkirakan manusia rata-rata hanya mencapai 1 persen dari potensinya. Bertolak dari hal ini, Anda bisa bayangkan bahwa ada 99 persen potensi yang belum dimaksimalkan dan dipendam hingga hari kematian seseorang.
Apa sebabnya kita tidak bisa mengeluarkan 99 persen potensi kehidupan kita? John C Maxwell dalam bukunya Talent Is Never Enough menyatakan bahwa hal ini terjadi karena kita membatasi diri sendiri. “Hidup yang sebenarnya sudah cukup sulit. Kita menjadikannya lebih sulit saat kita memberikan batasan-batasan tambahan pada diri sendiri,” demikian tulis Maxwell.

Jika Anda membuat batasan pada apa yang tidak bisa Anda lakukan, maka Anda juga telah membuat batasan atas apa yang bisa Anda lakukan. Pada hal dalam kehidupan ini, tidak ada apapun yang bisa mengukur potensi manusia.
Jika Anda masih mendengar dimana ada seseorang yang memecahkan rekor baik yang dibuat oleh dirinya sendiri maupun olrh orang lain, hal ini menunjukkan bahwa tidak ada seorangpun yang telah mencapai potensi maksimalnya. Selama orang tersebut masih mau mendorong dirinya untuk mencapai sesuatu yang lebih baik lagi, maka ia akan mencapainya.

Sama seperti cerita burung rajawali yang dibesarkan oleh induk ayam, jika rajawali itu tidak pernah mendorong dirinya untuk terbang tinggi, maka dirinya tidak akan pernah menyadari jati dirinya sebagai rajawali. Demikian juga manusia yang tidak mendorong dirinya untuk mencapai potensi maksimalnya, ia akan kehilangan jati dirinya yang sebenarnya.
Tentang potensi yang tersimpan dalam diri manusia yang luar biasa ini, kita bisa merenungkannya dari apa yang firman Tuhan katakan dalam Mazmur 8:4-6, “apakah manusia, sehingga Engkau mengingatnya? Apakah anak manusia, sehingga Engkau mengindahkannya? Namun Engkau telah membuatnya hampir sama seperti Allah, dan telah memahkotainya dengan kemuliaan dan hormat. Engkau membuat dia berkuasa atas buatan tangan-Mu; segala-galanya telah Kauletakkan di bawah kakinya:”

Anda bisa bayangkan, dalam ayat 6 dikatakan “segala-galanya telah Kauletakkan dibawah kakinya.” Apa arti segala-galanya ini? Menurut saya ya, semuanya, semua hal yang bisa kita capai.
Jadi, apa yang bisa membatasi diri Anda dalam mencapai potensi maksimal Anda hari ini? Diri Anda. Langkah pertama untuk mengubahnya adalah meyakini bahwa Allah telah memberikan semua yang Anda butuhkan untuk mencapai potensi maksimal Anda itu. Mengkutip tulisan John C Maxwell, hal ini semoga bisa menjadi peringatan keras bagi kita: “Tidak mencapai potensi Anda adalah suatu tragedy nyata.” Jangan biarkan ini terjadi.
by :Indra putra

Kunci Hidup Sukses Bernama Motivasi

Semua orang pasti menginginkan hidup yang berkemenangan dan sukses. Banyak tujuan hidup berikut ide cemerlang menjadi dasar seseorang untuk meraih kesuksesan. Namun banyak yang gagal ditengah jalan. Hal ini sering terjadi jika seseorang tidak mempunyai motivasi. Motivasi mampu mendobrak seluruh tantangan hidup.
Pertanyaannya adalah bagaimana mendapatkan motivasi? Motivasi ini harus ditumbuhkan dari dalam diri sendiri. Anda bisa saja membaca ratusan buku atau pergi ke puluhan seminar untuk memperoleh suntikan motivasi, namun hal yang sering terjadi adalah kenaikan emosi sesaat untuk berubah. Dan anda akan kembali lagi seperti semula.
Lalu bagaimana caranya supaya Anda tetap termotivasi untuk bekerja mencapai tujuan yang diinginkan? Intinya motivasi adalah seni berkomunikasi dengan diri sendiri. Komunikasi ini melibatkan perasaan yang Anda rasakan melalui emosi yang muncul. Mudah untuk hidup termotivasi. Kuncinya adalah rasakan hal-hal yang membahagiakan dan bayangkan kesuksesan yang akan Anda raih, dan anda akan termotivasi untuk bekerja.
Ada beberapa tips agar anda bisa termotivasi kapanpun dan dimanapun:
1. Selalu konsisten
Kemudahan timbul dari kebiasaan. Motivasi pun sama. Ia memerlukan kedisiplinan sehingga Anda terbiasa hidup dengan motivasi. Ada ungkapan bagus yang mengatakan, “Sesuatu yang Anda ulangi tiap hari selama 21 hari akan menjadi kebiasaan”. Praktekkanlah!
2. Bertanggung jawab
Seseorang yang bersedia mengingatkan Anda untuk tetap berada di tujuan adalah penting. Ia bertugas memberikan dukungan dan menjadi mitra bertukar pikiran bagi ide dan gagasan yang Anda punya. Proses mencapai tujuan menjadi lebih mudah dengan hadirnya seseorang yang menjadi cermin diri Anda.
3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bervisi sama
Bertemanlah dengan orang-orang yang sudah berkecimpung di dunia yang anda tuju. Anda bisa memperoleh energi dan motivasi dari mereka. Akan sangat mudah untuk termotivasi ketika Anda memperoleh support. Apa yang Anda rasakan sebagai rintangan ketika bekerja sendiri bisa teratasi dengan bantuan dan dukungan teman-teman yang bervisi sama.
4. Fokus pada proses, bukan tujuan
Ini yang sangat penting. Seringkali Anda turun mental ketika dihadapkan pada kesulitan mencapai tujuan. Fokuslah pada proses. Setiap proses memerlukan waktu. Entah cepat, entah lambat. Tujuan Anda sudah jelas, namun perjalanan menuju kesana bisa berliku dan naik turun. Dengan fokus pada proses Anda terhindar dari beban mental karena sekarang Anda memegang kendali atas proses itu sendiri, bukan dikendalikan oleh target untuk mencapai tujuan.
Sekarang Anda lebih tahu bahwa motivasi merupakan kunci untuk meraih sukses. Yang Anda perlukan sekarang adalah kemauan kuat untuk menerapkannya di kehidupan sehari-hari. Seperti apa kata pepatah “Ada kemauan ada jalan”. Selamat mengerjakan dan jangan lupa hargai diri Anda disetiap momen keberhasilan sekecil apapun itu.

Source : Pengembangan Diri


by :Indra putra

Perlukah Konseling Pra-Nikah?

Jika Anda berencana untuk menikah dalam waktu dekat, tidak ada yang lebih penting yang dapat Anda lakukan selain melakukan konseling pra-nikah. Dengan melakukan hal ini, Anda akan mempersiapkan hidup Anda sendiri – tidak hanya persiapan pernikahan Anda. Jadi, kenapa konseling pra-nikah itu penting?
Konseling Pra-Nikah Secara Signifikan Mengurangi Kemungkinan Anda Dari Perceraian
Mengapa? Di dalam konseling pra-nikah, pasangan belajar ketrampilan seperti bagaimana melakukan komunikasi yang efektif dan meresolusi konflik. Hal ini sangat penting untuk menciptakan pernikahan yang berhasil. Konseling pra-nikah memungkinkan pasangan untuk melakukan diskusi yang aman, serius dan sukses mengenai keyakinan mereka, nilai-nilai mereka, tujuan hidup mereka, harapan-harapan dalam hidup, anak-anak, peran, keuangan dan mengungkapkan kebenaran tentang hal-hal pribadi yang harus dibagi.
Konseling Pra Nikah Akan Meningkatkan Pernikahan Yang Lebih bahagia Dan Lebih Sukses
Orang-orang tidak menikah untuk gagal. Konseling pra-nikah membantu Anda untuk menghadapi dan mencari jalan keluar bagi setiap permasalahan yang serius sebelum Anda berkata “Saya bersedia”. Hal itu mendatangkan keuntungan yang sangat besar bagi Anda berdua. Anda lebih siap untuk menciptakan, memelihara dan mempertahankan sebuah pernikahan yang lebih bahagia dan saling memuaskan.
Jadi, jika Anda menginginkan pernikahan yang berhasil, konseling pra-nikah lebih penting daripada menemukan gaun yang tepat untuk pernikahan Anda. Karena setelah pernikahan, Anda akan menyimpannya di dalam lemari dan tidak akan pernah mengenakannya lagi sedangkan suami Anda akan berada di hidup Anda selamanya. Pikirkan hal ini!

Source : mfgmarriage.com

by :Indra putra

7 Perawatan Mata Yang Perlu Anda Tahu

Sebagaimana sebuah pepatah populer mengatakan, “Mata adalah jendela jiwa”, melalui mata Anda dunia dapat melihat apa yang ada di dalam hati dan pikiran Anda. Dan juga melalui mata, Anda dapat melihat keindahan dan keajaiban dunia ini. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui cara terbaik merawat mata Anda agar dapat tetap berfungsi dengan baik sepanjang umur Anda. Berikut adalah 7 tips merawat mata yang perlu Anda ketahui agar dapat tetap berfungsi dengan sempurna.
1. Vitamin Untuk Mata Anda
Nutrisi yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda. Vitamin yang baik bagi mata dan penglihatan Anda adalah beta-karoten atau vitamin A, vitamin B12, asam folat, vitamin C dan vitamin E. Lutein juga dikatakan dapat memperkuat makula, daerah di retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan pusat.
2. Pakailah Kacamata Pelindung UV
Sinar ultraviolet matahari dapat membahayakan mata Anda. Sinar UV dapat merusak jaringan sensitif mata. Kerusakan mata ini dimanifestasikan melalui kondisi seperti photokeratitis dan photoconjunctivitis. Kondisi-kondisi ini serupa dengan kulit Anda yang terbakar sinar matahari. Terkena sinar matahari dan sinar UV dapat meningkatkan resiko Anda menderita katarak dan penyakit mata lainnya.
3. Jangan Menggosok Atau Mengucek Mata Anda
Jangan menggosok atau mengucek mata Anda ketika terganggu partikel debu maupun benda asing. Hal ini dapat menyebabkan kornea tergores. Sebaliknya, cobalah untuk mengedipkan mata secara cepat. Mengedipkan mata dengan cepat akan menyebabkan pembentukan air mata yang diharapkan dapat membersihkan partikel atau meringankan iritasi. Anda juga dapat membilas mata Anda dengan larutan garam maupun air dingin.
4. Hapus Riasan Mata
Riasan mata memgandung bahan yang dapat mengiritasi mata bila digunakan dalam jangka waktu lama. Hapuslah riasan mata dan cuci muka Anda sebelum tidur. Aktivitas ini juga akan menjaga kulit di sekitar mata Anda tetap sehat.
5. Istirahatkan Mata Anda
Mata Anda sebagaimana otot tubuh lainnya memerlukan istirahat secara berkala. Bila Anda kurang mengistirahatkan mata Anda dapat menyebabkan kelelahan mata. Istirahatkan mata Anda setiap 30 menit saat menggunakan komputer. Cara terbaik untuk mengistirahatkan mata Anda adalah dengan menutup mata dan menghalangi cahaya mengenai mata. Anda juga dapat melihat ke permukaan yang berwarna hijau atau biru untuk mengistirahatkan mata Anda.
6. Lakukan Olahraga Mata
Olahraga mata dapat memberikan penglihatan yang sehat dan memperkuat otot-otot mata Anda. Berikut adalah olahraga ringan yang dapat Anda lakukan pada mata Anda. Putar bola mata searah jarum jam. Pertama melihat ke atas, ke kanan, ke bawah, ke kiri dan terakhir melihat ke tengah. Lakukan putaran searah jarum jam ini sebanyak lima kali kemudian beralih ke putaran yang berlawanan dengan jarum jam.
7. Kunjungi Dokter Mata Anda
Atur jadwal pertemuan dengan dokter mata Anda setidaknya sekali dalam setahun. Dokter dapat memeriksa kondisi penglihatan Anda. Dokter Anda juga dapat mengidentifikasi masalah mata apapun dan pengobatan yang tepat bagi masalah tersebut.
Merawat mata tidak memerlukan perubahan gaya hidup yang ekstrim. Anda hanya perlu membuat pilihan sadar untuk mengonsumsi nutrisi yang baik, menggunakan mata Anda dengan baik dan latihan lainnya. Hidup dalam kegelapan tidaklah mudah jadi pastikan Ada tidak mengorbankan mata dan penglihatan Anda dengan sia-sia.

Source : allwomenstalk

by :Indra putra

7 Cara Meningkatkan Konsentrasi

Jika Anda tidak dapat berkonsentarsi dengan baik akhir-akhir ini, maka Anda tidak akan melewati hari-hari Anda dengan sukses. Karena itu Anda perlu mengetahui cara-cara meningkatkan konsentrasi Anda. Berikut ini adalah 7 cara untuk meningkatkan konsentrasi.
1. Minum Vitamin Otak
Kita semua tahu bahwa vitamin dapat melakukan banyak hal baik bagi tubuh kita. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang Anda butuhkan, maka otak kita akan memiliki kabut otak. Terdengar bodoh? Tapi itu benar.
2. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda
Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi, maka Anda harus mencoba untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Olahraga secara teratur tidak hanya membantu penampilan fisik Anda tetapi juga meningkatkan konsentrasi Anda.
3. Kurangi Konsumsi Gula Anda
Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula Anda. Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan efek yang keras pada tubuh Anda. Hal ini tidak akan membantu konsentrasi Anda. Memiliki kadar gula yang tinggi dalam sistem tubuh Anda dapat menyebabkan sistem tubuh Anda mudah terganggu.
4. Minum Banyak Air
Jika Anda tidak minum cukup banyak air, otak Anda akan menjadi lesu. Oleh karena itu, sangat masuk akal jika Anda minum banyak air. Minum air akan membantu untuk meningkatkan konsentrasi Anda.
5. Tidur Nyenyak Di Malam Hari
Jika Anda ingin memiliki hari yang sukses, maka sangat penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidur dengan nyenyak di malam hari. Jika Anda tidak tidur dengan baik di malam hari, maka konsentrasi Anda tidak akan berjalan dengan baik pada hari berikutnya.
6. Menyelesaikan Masalah
Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda, maka hal itu dapat menyumbat konsentrasi Anda sampai Anda mengeluarkan hal itu dari pikiran Anda. Temukan seseorang yang Anda percaya dan ungkapkan semuanya. Ini bukan suatu hal yang salah, setiap orang melakukannya dari waktu ke waktu.
7. Mendapatkan Pijatan
Saya suka jika suami saya memijat saya. Saya tidak suka orang asing menyentuh tubuh saya, terutama jika suami saya dapat melakukan hal ini tanpa dipungut biaya. Saya menemukan bahwa pijatan yang baik selalu dapat meningkatkan konsentrasi saya dalam menjalani hari-hari yang sibuk.
Itulah 7 cara untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Jika Anda ingin semakin sukses dalam menjalani hari-hari Anda, lakukan ke-7 tips ini dan lihatlah seberapa baik perasaan Anda sebagai akibatnya. Apakah Anda perlu meningkatkan konsentrasi Anda? Apakah Anda memiliki sesuatu di dalam pikiran yang perlu Anda ungkapkan?

Source : allwomenstalk

by :Indra putra

Your Babies Are What You Eat

Nutrisi selama masa kehamilan sangat menentukan masa depan sang bayi. Semua sangat tergantung pada masa kehamilan.
"Kecenderungan potensi penyakit degeneratif dari yang bayi miliki kelak mencapai dewasa sangat tergantung dari pola asupan nutrisi semasa ibu mengandung," demikian disampaikan dr. Aditya Kusuma, Sp.OG ketika mengemukakan hipotesis Barker; Fetal Origins of Adult Disease pada acara talkshow yang diselenggarakan oleh @selamatkanibu.
Dilain sisi, status asupan nutrisi masa kehamilan juga menentukan bakat potensi bayi pasca kelahiran pada paparan gizi buruk. Meninjau lambatnya laju angka penurunan kasus gizi buruk di Indonesia dibandingkan tahun-tahun yang lalu, juga merupakan parameter fenomena rendahnya kesadaran ibu selama masa kehamilan pada esensi pentingnya nutrisi selama masa kehamilan demi kesehatan janin.
Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar 2010, prevalensi anak balita pendek 35,6% atau turun 1,2% dibandingkan 2007, sebesar 36,8% berdasarkan hasil riset serupa. Dilain aspek, prevalensi anak balita gizi kurang dan buruk hanya turun 0,5% dari 18,4% pada 2007 menjadi 17,9%pada 2010. Prevalensi anak balita kurus 13,3%, turun 0,3% dari 2007.
Tidak dapat dipungkiri pertumbuhan yang terhambat menggambarkan adanya masalah gizi. Permasalahan itu terkait gizi kurang dan buruk pada anak serta ibu hamil.
Wilson Siahaan, Project Coordinator dari United Nations Millennium Campaign (UNMC) pada kesempatan yang sama menekankan, bahwasanya hal asupan nutrisi ibu yang memberikan dampak skala waktu yang sangat panjang kepada bayi. "Isu ini (asupan nutrisi selama masa kehamilan) sangat bersinergi dengan isu-isu yang ditekankan pada program MDG(s) 4 dan MDG(s) 5," jelas Wilson.
Indonesia masih berjuang dalam usaha mencapai prestasi pemenuhan target Millennium Development Goals (MDGs) yang ada. Kegagalan tumbuh seringkali berupa siklus. Masa kehamilan yang kurang terpantau dan terpelihara dengan baik menghasilkan bayi berat lahir rendah yang berlanjut dengan anak gagal tumbuh dan berkembang hingga dampak pada kondisi fisik yang  terbawa hingga dewasa.[](DA)
by :Indra putra

Kamis, 16 Desember 2010

Ciplukan Hambat Pertumbuhan Sel Kanker

 
Yogyakarta (ANTARA) - Buah ciplukan ((Physallisa angulata L) mengandung senyawa Fisalin dan Withanolid yang dapat menyembuhkan kanker.
"Fisalin dan Withanolid bersifat sitotoksik pada beberapa sel kanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, paru-paru, dan kanker darah," kata mahasiswa Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta Amelilinda Monikawati di Yogyakarta, Selasa.

Amelilinda bersama Inna Amandari dan Sofa Farida berhasil menguji potensi kemopreventif ekstrak etanolik herba ciplukan pada sel kanker payudara.
Berkat penelitian uji potensi antikanker pada ciplukan ketiga mahasiswa Fakultas Farmasi UGM tersebut memenangi Kompetisi Pemilihan Peneliti Remaja Indonesia (PPRI) bidang Ilmu Pengetahuan Alam 2010.
"Secara in vitro, penelitian tersebut berhasil menekan pertumbuhan sel kanker hingga 20 persen. Dari penelitian-penelitian yang dilakukan menguatkan hipotesis ciplukan memiliki potensi untuk dikembangkan sebagai agen kemopreventif," katanya.

Tidak hanya secara in vitro, kata dia untuk mendukung penelitian potensi ciplukan sebagai agen kemopreventif pada kanker payudara dilakukan pula secara uji in vivo.
"Uji secara in vivo bertujuan untuk mengobservasi pengaruh ekstrak etanolik herba pada hewan uji tikus betina galur Sprague Dawley," katanya.
Selama ini, kata dia pengobatan kanker payudara dengan kemoterapi dinilai kurang efektif karena sering menimbulkan resistensi dan beberapa efek samping.
"Efek samping dari kemoterapi seperti mual, muntah, toksisitas pada jaringan normal, toksisitas pada jantung, dan menekan sistem imun," katanya.
Oleh karena itu, ia mengatakan dibutuhkan suatu alternatif terapi kanker yang lebih aman, terjangkau, efektif, dan tidak membahayakan sistem imun.
by :Indra putra

Kamis, 11 November 2010

Sering Makan Tapi Berat Badan Turun? Ini Rahasianya...

Kebanyakan orang terbiasa untuk makan tiga kali sehari, dan tradisi ini terus dijalani dari generasi ke generasi. Tapi tahukah Anda jika pola makan seperti ini sesungguhnya dapat menambah berat badan Anda?

Kebiasaan makan seperti ini akan membuat Anda cenderung untuk ngemil, dan bahkan makan berlebih. Kebiasaan ini juga seringkali dikaitkan dengan tingkat kolesterol dan tingkat trigliserida yang tinggi. Makan hanya dua atau tiga kali dalam sehari menyebabkan tubuh harus menghadapi kondisi tanpa diisi makanan dalam jangka waktu yang panjang, dan akibatnya secara alami tubuh pun menyimpan lemak. Jadi, berikut adalah 5 tips terbaik tentang bagaimana caranya makan dengan sering dan dapat berdampak pada – berat badan yang menurun!

1. Pastikan Anda Membeli Makanan Yang Tepat!
Sup dan pasta gandum membuat makan siang Anda jauh lebih baik bila dibandingkan dengan chips dan burger. Sebelum Anda mulai makan lebih sering dan teratur, pastikan agar kulkas Anda penuh berisi makanan sehat yang baik bagi Anda.

2. Rencanakan Makanan Anda
Melakukan ini membuat segalanya menjadi jauh lebih mudah dengan menempel menu harian Anda pada selembar kertas. Saya membuat daftar apa saja yang akan saya santap di setiap waktu makan saya setiap hari selama seminggu penuh, dan membawanya ke supermarket ketika saya berbelanja. Dengan cara ini, saya memiliki cukup makanan untuk 5 waktu makan yang saya tentuka setiap hari dari minggu tersebut dan membantu saya untuk dapat lebih menahan diri ketika harus berhadapan dengan makanan lezat lainnya.

3. Memiliki Jadwal
Yang saya lakukan untuk memastikan saya makan 5 kali sehari dengan mengatur alarm otomatis pada iPhone saya, yang mengingatkan sudah waktunya bagi saya untuk makan. Alarm pertama akan berbunyi pukul 08.00 ketika seharusnya saya sarapan, kemudian pukul 11.00 ketika tiba saatnya bagi saya menikmati cemilan sehat, pukul 13.00 ketika tiba waktunya makan siang, pukul 16.00 untuk cemilan sehat saya yang kedua dan makan malam pukul 19.00.
Saat ini kegiatan makan tersebut telah menjadi bagian dari rutinitas harian saya dan sayapun tidak membutuhkan alarm pengingat lagi. Namun cara ini merupakan cara yang terbaik untuk mempersiapkan diri dan mulai makan lebih sering.

4. Tidak Ada Cemilan Tambahan
Memiliki 5 porsi kecil dalam sehari adalah semua yang Anda butuhkan untuk merasa kenyang dan bahagia sepanjang hari. Jadi, ketika mencoba makan secara teratur, singkirkan biskuit dan kue yang bisa menggoda Anda untuk memiliki cemilan ekstra, terutama ketika Anda sedang di bawah tekanan.
Kehilangan beberapa gram lemak mungkin adalah hal terakhir di bumi yang akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda, pekerjaan Anda maupun kehidupan cinta Anda. Jadi, jauhkan diri Anda dari cemilan ekstra tersebut!

5. Jangan Minum Saat Makan
Saya biasanya makan lebih banyak dan merasa tidak terlalu kenyang karena menghabiskan 2 gelas air setiap kali makan (hal ini sepertinya lebih mudah untuk menghabiskan 8 gelas air bersamaan dengan makan). Tapi ternyata minum air (atau minuman lain, terutama minum es dingin) yang kita konsumsi saat makan justru membuat kita merasa kurang kenyang dan air yang kita minum menyebabkan makanan tidak dapat dicerna dengan baik.
Jadi cara terbaik untuk minum air adalah sebelum makan atau minumlah teh panas 20 menit setelah makan. Dengan cara ini Anda akan merasa lebih kenyang dengan makan lebih sedikit dan masih dapat minum air yang cukup!
Jadi yang perlu Anda lakukan saat ini adalah pastikan bahwa Anda makan makanan sehat lebih sering dan pada waktu tertentu. Anda pun akan merasa jauh lebih baik dan sehat! Dan di saat yang sama, Anda akan kehilangan berat badan juga!

Source : allwomenstalk

by :Indra putra

10 Trik Agar Tampak Lebih Kurus

Banyak dari kita yang ingin terlihat sehat dan ramping. Setelah melahirkan dua orang anak, terlihat sehat dan ramping menjadi tujuan yang selalu saya kejar. Bagi Anda yang seperti saya yang memiliki beberapa kilo lemak ekstra di tubuh, Anda bisa mendapatkan manfaat dari informasi ini.
Dalam dunia mode, Anda akan menemukan banyak aturan, seperti tidak mengenakan ikat pinggang coklat dengan sepatu hitam atau tidak mengenakan pakaian putih ke pesta pernikahan. Meskipun Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk mengikuti aturan-aturan tersebut, ada banyak aturan berbusana yang harus Anda ikuti ketika Anda mencoba untuk menyamarkan lemak ekstra di tubuh Anda.

Berikut adalah 10 rahasia yang saya miliki untuk terlihat tampil lebih kurus:

1. Satu Kata – Korset!
Korset adalah rahasia besar yang banyak digunakan oleh para wanita. Cara ini benar-benar berhasil sehingga banyak wanita yang menggunakannya. Banyak iklan yang juga mempromosikan seberapa baik kegunaan dari benda ini. Hal ini dimaksudkan untuk menciptakan garis-garis yang bersih di balik pakaian Anda dan pada akhirnya akan memperbaiki bentuk tubuh Anda. Korset akan menahan semuanya dan mengurangi lingkar pinggang Anda beberapa sentimeter. Saat Anda memakai korset, pakaian Anda akan terlihat lebih cocok dan otomatis Anda pun akan terlihat lebih kurus.

2. Hindari Pakaian Longgar
Tentu saja banyak yang percaya bahwa dengan memakai pakaian longgar akan membuat mereka terlihat lebih ramping. Selain itu juga dapat menyembuyikan lemak. Benar? Ternyata salah. Yang benar adalah ketika Anda memakai pakaian longgar, hal itu justru membuat Anda terlihat lebih besar. Sangat penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat dari pakaian yang tidak terlalu longar dan juga tidak terlalu ketat. Baju berukuran besar, seperti sweater, dapat memiliki efek yang sama.

3. Berdiri Tegak
Salah satu hal penting yang dapat Anda lakukan untuk terlihat lebih kurus adalah dengan memiliki sikap badan yang baik. Bila Anda duduk atau berdiri, pastikan sikap tubuh Anda dalam posisi tegak. Bila sikap badan Anda bungkuk, Anda akan terlihat bulat dan tampak lebih berat. Tarik ke dalam perut Anda dan jagalah agar punggung Anda tetap lurus.

4. Membawa Tas Yang Lebih Besar
Sama halnya dengan memakai aksesoris yang besar, membawa tas besar akan membuat Anda terlihat lebih kecil. Ada banyak tas besar dan trendi di luar sana yang terlihat bagus untuk Anda kenakan. Karena Anda membawa tas besar tidak berarti Anda adalah seorang nenek-nenek! Saat ini, bahkan para remaja pun memiliki tas yang besar!

5. Mengenakan Sepatu Hak Tinggi
Beberapa waktu lalu, saya perhatikan ketika memakai sepatu hak tinggi, saya terlihat lebih ramping. Apakah Anda pernah memperhatikan hal ini ketika Anda mengenakannya? Mungkin itulah sebabnya kenapa banyak wanita yang mengenakan sepatu hak tinggi. Ada banyak sepatu hak tinggi bergaya yang bisa Anda dapatkan.

6. Kenakan Aksesoris Yang Lebih Besar
Apakah Anda ingin terlihat lebih ramping? Tentu saja Anda ingin! Salah satu trik favorit saya adalah dengan mengenakan aksesoris yang lebih besar. Jelas sekali ketika Anda memakai aksesoris yang lebih besar, hal itu akan membuat Anda terlihat lebih kecil. Aksesoris besar itu terdiri dari hal-hal seperti anting-anting, kalung dan gelang.

7. Kenakan Pashmina Atau Syal Besar Di Bahu Anda
Tentu saja, mengenakan sesuatu di atas bahu akan membuat Anda tampak lebih ramping dari yang sebenarnya. Oleh karena itu, kenakanlah pashmina atau syal besar di bahu Anda. Sebuah pashmina atau syal akan membuat Anda tampak gaya dan bisa menjadi daya tarik Anda.
8. Memilih Pola Yang Tepat
Garis diagonal, pola ilusi optik dan zig zag bisa benar-benar menipu mata dan menutupi daerah-daerah bermasalah. Namun, penting bagi Anda untuk menghindari garis vertikal dan horizontal karena akan membuat Anda tampak lebih berat dari yang sebenarnya.

9. Mengenakan Gaun Panjang Selutut Dengan Warna Solid
Jika Anda berbadan tinggi, Anda bisa mengenakan gaun panjang yang tidak hanya akan memperpanjang tampilan tubuh Anda tetapi juga membuat Anda tampak kurus. Jika Anda berbadan pendek, gaun panjang selutut bisa membuat Anda terlihat lebih tinggi. Hindari mengenakan celana panjang.

10. Pakailah Warna Gelap
Apakah Anda mencoba mengenakan baju putih akhir-akhir ini? Bagaimana penampilan Anda? Argh, tidak bagus! Singkirkan pakaian-pakaian terang itu dan kenakanlah pakaian yang gelap. Anda akan terkejut melihat betapa langsingnya Anda dengan mengenakan pakaian hitam!
Itulah 10 rahasia saya agar terlihat lebih ramping. Tentu saja Anda memiliki rahasia lainnya seperti hindari baju yang mengkilap, kenakan atasan yang menggoda, singkirkan celana pinggang tinggi dan jangan pernah kenakan celana yang panjangnya tepat di atas pergelangan kaki Anda. Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda memiliki trik lainnya?

Source : allwomenstalk

by :Indra putra

Kamis, 21 Oktober 2010

Mengusir Bad Mood

Sebagai seseorang yang sedang dilanda suasana hati yang buruk, pertanyaan ini adalah sebuah pilihan: bagaimana Anda memperbaiki suasana hati yang buruk? Taktik menenangkan diri bukanlah sebuah cara lemah untuk memanjakan diri sendiri. Namun saya melihatnya seperti ini: jika kita tidak mengambil tanggung jawab untuk kebahagiaan kita sendiri, lalu siapa yang akan melakukannya?

Ketika kita beranjak dewasa, kebanyakan dari kita tidak lagi memiliki seorang ibu yang akan menghapus air mata kita sebagaimana ketika kita masih seorang balita. Hal ini sangat vital untuk diketahui agar kita tahu bagaimana mengatasinya terhadap diri kita sendiri. Bukan karena bad mood tidak memiliki tempat dalam kehidupan kita – bad mood merupakan bagian dari siklus kehidupan normal emosional pastinya. Bahkan,penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya bad mood itu alami tapi juga dapat membantu Anda membuat keputusan dengan pikiran jernih dan meningkatkan memori.

Tapi apapun itu, tidak berarti setiap hal yang datang kepada Anda harus menubruk Anda dengan keras: proyek yang tidak selesai-selesai, terjebak macet, orang asing yang bertanya apakah Anda sedang hamil padahal tidak. Di saat seperti ini, kita harus memiliki cara untuk mengusir suasana hati yang buruk dan mengembalikan perasaan normal kembali.
Berikut adalah 20 saran mengatasi hal itu:
  1. Mandi.
  2. Perhatikan ibu rumah tangga. Masalah mereka lebih buruk daripada Anda.
  3. Panggang sesuatu.
  4. Beli lipstik baru.
  5. Melihat pakaiana-pakaian cantik secara online.
  6. Mengambil kelas kick boxing.
  7. Telepon teman lama.
  8. Duduk di sebuah kafe sambil menikmati cappucino dan membaca, matikan telepon selular Anda.
  9. Menari di ruang tamu.
  10. Berdiam diri.
  11. Memutar lagu kesayangan Anda.
  12. Mintalah untuk dipeluk.
  13. Makanlah sepotong coklat pekat.
  14. Mengatur laci yang berantakan.
  15. Mengulang mantera, seperti: Saya baik-baik saja.
  16. Menulis jurnal.
  17. Menonton acara favorit Anda.
  18. Lari keliling kompleks rumah.
  19. Lakukan kebaikan kepada orang lain.
  20. Menjadi pahlawan versi hidup Anda.
Ok. Sekarang giliran Anda. Apa yang akan Anda lakukan untuk mengusir bad mood?

Source : shine.yahoo.com

by :Indra putra

Senin, 18 Oktober 2010

Belajar Dari Kegigihan Bulldog

Seorang usahawan tidak akan menyerah dengan kegagalan atau penolakan dari klien. Jika Anda langsung menyerah ketika menghadapi tantangan, maka Anda tidak dapat bertahan dan menjadi pencetus hal-hal baru. Persentase bisnis baru yang gagal dalam lima tahun pertama usaha tersebut dimulai sangat besar. Hanya sekitar lima persen usaha yang berhasil melewati lima tahunusaha mereka. Lalu, apa rahasia dari lima persen yang bertahan itu? Keuletan.

Sebuah ilustrasi tentang keuletan adalah anjing bulldog. Tuhan menciptakan anjing bulldog ini dengan keistimewaan tersendiri, yaitu hidungnya yang pesek. Kebanyakan anjing tidak bisa terus menerus menggigit musuhnya karena agar dapat bernafas mereka harus melepaskan gigitannya. Namun tidak dengan anjing bulldog, anjing berhidung pesek ini dapat bertahan sangat lama menggigit musuhnya karena ia dapat bernafas dengan mudahnya karena hidungnya yang pesek.

Terkadang kegagalan dalam sebuah usuha disebabkan satu faktor, yaitu tidak mau bertahan sedikit lebih lama. Napoleon Hill penulis buku Think and Grow Rich mengatakan, “Mayoritas orang mengalami kegagalan karena kurangnya keuletan dalam menciptakan rencana-rencana baru untuk menggantikan rencana-rencana yang gagal.”

Kegagalan bukanlah akhir, hal tersebut adalah bagian dari proses penemuan formula kesuksesan Anda. Jika Anda gagal dalam satu hal, jangan berhenti dan menyerah. Teleti kembali rencana Anda, lihatlah dimana kelemahannya, dan buat rencana untuk memperbaikinya.

Jika Anda rajin untuk melakukan perbaikan demi perbaikan, pasti pada akhirnya Anda akan menemukan formula usaha yang cocok dan akan membawa Anda kepada kesuksesan. Sukses adalah hak Anda sebagai umat Allah, mari raih hal itu.

Source : Entrepreneur Faith


by :Indra putra