Mengusir Bad Mood

Sebagai seseorang yang sedang dilanda suasana hati yang buruk, pertanyaan ini adalah sebuah pilihan: bagaimana Anda memperbaiki suasana hati yang buruk? Taktik menenangkan diri bukanlah sebuah cara lemah untuk memanjakan diri sendiri. Namun saya melihatnya seperti ini: jika kita tidak mengambil tanggung jawab untuk kebahagiaan kita sendiri, lalu siapa yang akan melakukannya?

Ketika kita beranjak dewasa, kebanyakan dari kita tidak lagi memiliki seorang ibu yang akan menghapus air mata kita sebagaimana ketika kita masih seorang balita. Hal ini sangat vital untuk diketahui agar kita tahu bagaimana mengatasinya terhadap diri kita sendiri. Bukan karena bad mood tidak memiliki tempat dalam kehidupan kita – bad mood merupakan bagian dari siklus kehidupan normal emosional pastinya. Bahkan,penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya bad mood itu alami tapi juga dapat membantu Anda membuat keputusan dengan pikiran jernih dan meningkatkan memori.

Tapi apapun itu, tidak berarti setiap hal yang datang kepada Anda harus menubruk Anda dengan keras: proyek yang tidak selesai-selesai, terjebak macet, orang asing yang bertanya apakah Anda sedang hamil padahal tidak. Di saat seperti ini, kita harus memiliki cara untuk mengusir suasana hati yang buruk dan mengembalikan perasaan normal kembali.

Berikut adalah 20 saran mengatasi hal itu:

1. Mandi.
2. Perhatikan ibu rumah tangga. Masalah mereka lebih buruk daripada Anda.
3. Panggang sesuatu.
4. Beli lipstik baru.
5. Melihat pakaiana-pakaian cantik secara online.
6. Mengambil kelas kick boxing.
7. Telepon teman lama.
8. Duduk di sebuah kafe sambil menikmati cappucino dan membaca, matikan telepon selular Anda.
9. Menari di ruang tamu.
10. Berdiam diri.
11. Memutar lagu kesayangan Anda.
12. Mintalah untuk dipeluk.
13. Makanlah sepotong coklat pekat.
14. Mengatur laci yang berantakan.
15. Mengulang mantera, seperti: Saya baik-baik saja.
16. Menulis jurnal.
17. Menonton acara favorit Anda.
18. Lari keliling kompleks rumah.
19. Lakukan kebaikan kepada orang lain.
20. Menjadi pahlawan versi hidup Anda.

Ok. Sekarang giliran Anda. Apa yang akan Anda lakukan untuk mengusir bad mood?

Source : shine.yahoo.com

by :Indra putra